Pelbis-zorua
Ezin izan dugu erakutsi
Pelbis-zorua ikastaroa
Bi arrazoigatik izan daiteke:
- Baliteke nabigatzailearen Flash Player gehigarria behar izatea."
- Baliteke darabilzun nabigatzaile edo gailuak javascript ez onartzea edo desgaituta egotea.
Alternatiba moduan hau eskaini dezakegu:
- Bideoa FLV formatuan deskargatzea." Zure bideo erreproduzitzaile arruntarekin ikusi ahal izango duzu.
- Eskuratu fitxategia ezkutuko azpitituluakarekin (Closed Caption bezala ezagutua) TimedText (TT) formatuan. XML fitxategi hau edozein testu editorerekin ireki ahal izango duzu.
-
Pelbis-zorua ikastaroa -
Pelbis-zorua 1 -
Pelbis-zorua 2 -
Pelbis-zorua 3 -
Pelbis-zorua 4 -
Pelbis-zorua 5 -
Pelbis-zorua 6
Deskribapena
Pelbisa eta perineoa indartzea ahalbidetzen duen ariketa programa. Horretarako, arnasketa kontrolatu eta giharrak lantzeko ariketak egiten dira, gailu espezifikoen bitartez. Gorputzaren atal horiek sendotu gura dituzten emakume guztientzat dago zuzendurik. Batez ere haurdun dauden eta erditu duten emakumeei zuzendurik dago programa hau.
Ezaugarriak
- Intentsitatea:
- Erdikoa
- Kaloria kontsumoa:
- Txikia
- Koreografia:
- Ez
Esfortzu mailak
- Kardiobaskular:
- Txikia
- Indarra:
- Erdikoa
- Koordinazioa:
- Txikia
- Malgutasuna:
- Erdikoa
Ikastaroaren tarifa
Kalkulatu ikastaroaren kostua gure tarifa kalkulagailuarekin.
Arautegia / Gomendioak
Ikastaroen ordutegiak
Ikusi ordutegiak hemen:
Bilbao Arena
| Ikastaroa | Egunak | Ordutegia | Plaza libreak | Izen ematea |
|---|---|---|---|---|
| SUELO PELVICO-NIVEL GENERAL (OCTUBRE11/JUNIO12) | MARTES Y JUEVES | DE 12:30 H A 13:00 H | 15 | Inscribete |
| SUELO PELVICO (JULIO 2012) | VIERNES | DE 9:30 H A 10:00 H | 15 | Inscribete |
| SUELO PELVICO (SEPTIEMBRE) (SEPTIEMBRE 2012) | VIERNES | DE 9:30 A 10:00 H | 15 | Inscribete |
| SUELO PELVICO (OCTUBRE11/JUNIO12) | VIERNES | DE 11:00 H A 11:30 H | 7 | Inscribete |
Errekalde
| Ikastaroa | Egunak | Ordutegia | Plaza libreak | Izen ematea |
|---|---|---|---|---|
| SUELO PELVICO NIVEL GENERAL (OCTUBRE11/JUNIO12) | MARTES Y JUEVES | DE 10:30 H A 11:00 H | 12 | Inscribete |
La Casilla
| Ikastaroa | Egunak | Ordutegia | Plaza libreak | Izen ematea |
|---|---|---|---|---|
| SUELO PELVICO (OCTUBRE11/JUNIO12) | LUNES MIERCOLES | DE 16:00 H A 16:30 H | 12 | Inscribete |
Txurdinaga
| Ikastaroa | Egunak | Ordutegia | Plaza libreak | Izen ematea |
|---|---|---|---|---|
| SUELO PELVICO (OCTUBRE11/JUNIO12) | VIERNES | DE 11:30 H A 12:00 H | 10 | Inscribete |