Bizkar osasuntsua
Ezin izan dugu erakutsi
Bizkar osasuntsua ikastaroa
Bi arrazoigatik izan daiteke:
- Baliteke nabigatzailearen Flash Player gehigarria behar izatea."
- Baliteke darabilzun nabigatzaile edo gailuak javascript ez onartzea edo desgaituta egotea.
Alternatiba moduan hau eskaini dezakegu:
- Bideoa FLV formatuan deskargatzea." Zure bideo erreproduzitzaile arruntarekin ikusi ahal izango duzu.
- Eskuratu fitxategia ezkutuko azpitituluakarekin (Closed Caption bezala ezagutua) TimedText (TT) formatuan. XML fitxategi hau edozein testu editorerekin ireki ahal izango duzu.
-
Bizkar osasuntsua ikastaroa -
Bizkar osasuntsua 1 -
Bizkar osasuntsua 2 -
Bizkar osasuntsua 3 -
Bizkar osasuntsua 4 -
Bizkar osasuntsua 5 -
Bizkar osasuntsua 6
Deskribapena
Giharretako estresa ezabatzera zuzenduriko ikastaroa da, gorputzaren jarrera egokia berreskuratzearen bitartez. Begirale espezializatu batek zuzentzen du, eta 30 minutuko saioak izan ohi dira. Muskulu kateak birkokatu egiten dira, eta arreta berezia jartzen zaio sorbaldari. Adin eta egoera fisiko orotako pertsonei zuzenduta.
Ezaugarriak
- Intentsitatea:
- Erdikoa
- Kaloria kontsumoa:
- Txikia
- Koreografia:
- Ez
Esfortzu mailak
- Kardiobaskular:
- Txikia
- Indarra:
- Erdikoa
- Koordinazioa:
- Erdikoa
- Malgutasuna:
- Handia
Ikastaroaren tarifa
Kalkulatu ikastaroaren kostua gure tarifa kalkulagailuarekin.
Arautegia / Gomendioak
Ikastaroen ordutegiak
Ikusi ordutegiak hemen:
Bilbao Arena
| Ikastaroa | Egunak | Ordutegia | Plaza libreak | Izen ematea |
|---|---|---|---|---|
| ESPALDA SANA (SEPTIEMBRE) (SEPTIEMBRE 2012) | VIERNES | DE 11.00 H A 11:30H | 15 | Inscribete |
| ESPALDA SANA (OCTUBRE11/JUNIO12) | VIERNES | DE 09:30 H A 10:00 H | 11 | Inscribete |
| ESPALDA SANA (OCTUBRE11/JUNIO12) | VIERNES | DE 08:00 H A 08:30 H | 11 | Inscribete |
La Casilla
| Ikastaroa | Egunak | Ordutegia | Plaza libreak | Izen ematea |
|---|---|---|---|---|
| ESPALDA SANA/OCTUBRE11/JUNI/LUNES MIERCOLES (OCTUBRE11/JUNIO12) | LUNES MIERCOLES | DE 17:30 H A 18:00 H | 3 | Inscribete |
| ESPALDA SANA (OCTUBRE11/JUNIO12) | MARTES Y JUEVES | DE 09:00 H A 09:30 H | 13 | Inscribete |
Txurdinaga
| Ikastaroa | Egunak | Ordutegia | Plaza libreak | Izen ematea |
|---|---|---|---|---|
| ESPALDA SANA (OCTUBRE11/JUNIO12) | VIERNES | DE 11:00 H A 11:30 H | 8 | Inscribete |